इलाज – Low Blood Pressure

भारत में करीब २० करोड लोग इस बीमारी से पीड़ित हे |

# योग आसन : 


रोज सुबह उठकर 5 मिनिट भ्रस्त्रिका,30 मिनिट कपालभाती ,


30 मिनिट अनुलोब विलोम का प्राणायाम करे और उसके साथ नीचे बताये इलाज में से

कोई भी एक पसंद करे….लेकिन प्राणायाम सभी इलाज में करना आवश्यक हे |

इलाज :

सबसे बेहतर उपाय

# हथेली पर गुड पानी का हल्का लेप करके गाय से चटाए १-२ मिनट से भी कम समय में आपका BP 

नियंत्रित हो जाएगा

===== अन्य बेहतर उपाय =============

१) एक ग्लास पानी में गुड, निम्बू का रस और नमक डालकर तीनों को मिलाकर एक दिन में सुबह और शाम को पीओ |

२) एक कप अनार के रस में आधी चम्मच नमक डालकर पीओ |

३) एक कप अंगूर के रस में आधी चम्मच नमक डालकर पीओ |

४ ) एक ग्लास गाय के दूध में १ चम्मच गाय का घी मिलाकर पिये |

५) मक्खन में गुड या मिशरी मिलाकर खाये |

६ ) गन्ना,संतरे या आम के रस में नमक डालकर पीओ |

७) अगर किसी गरीब के पास इस सभी के पैसे ना हो तो उसको बोलो सिर्फ पानी के एक ग्लास में नमक डालकर घोलकर पीये | 


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